---

 

İSTANBUL DOĞA DAĞCILIK ÇALIŞMALARI 3

Güç dağda değil, hazırlıkta kazanılır....

 

Dağcılık eğitimleri almış ve almaya devam eden öğrencilerimiz ve tırmanış yapanlar ile baslamayi dusunenlere yönelik olarak Dağcılık eğitim çalışmaları kapsamında yine bir araya geliyoruz.

 

Bu hafta gündemimizde  Dagcilikta beslenme, enerji yönetimi ve temel antreman prensipleri üzerine değerlendirmeler var.

 

Dağcılık Eğitim Çalışmaları Antrenörümüz İbrahim Akcay gozetiminde, Yardimci Antrenor Emre Kapukaya yönetiminde devam ediyor. Bu hafta Sporcumuz Bayram Punar  tarafindan sunulacak konumuz: Dağcılıkta Beslenme, Enerji Yönetimi ve Temel Antrenman Prensipleri!

 

“Dağcılıkta Beslenme, Enerji Yönetimi ve Temel Antrenman Prensipleri”

Zorlu dağ koşullarında performansı sürdürebilmenin ve güvenli şekilde tırmanış yapabilmenin temel unsurlarından biri; doğru beslenme, bilinçli enerji yönetimi ve bilimsel temellere dayalı antrenman planlamasıdır.

Bu çalışma kapsamında ele alınacak başlıklar:

• Dağcılıkta temel beslenme prensipleri

• Uzun faaliyetlerde enerji yönetimi

• Antrenman planlamasında dikkat edilmesi gereken temel ilkeler

• Dağ koşullarına fiziksel ve zihinsel hazırlık

Kimler Katılabilir?

• Dağcılık eğitimlerine devam eden sporcular

• Tırmanışa yeni başlamayı düşünenler

• Performansını sistemli biçimde geliştirmek isteyen dağcılar

Eğitim çalışmalarımız kulüp programı çerçevesinde düzenli olarak devam etmektedir.
Tarih ve saat bilgileri ile başvuru koşulları için web sitemizdeki duyurular ve etkinlik takvimi bölümünü takip edebilirsiniz.

 

 

Toplantılarda amacımız nedir?

İstanbul Doğa Sporları Kulübü Dağcılık Şubesi antrenör ve antrenör adayları olarak Dağcılık eğitimleri almış olanlar ve halihazırda devam eden öğrencilerimiz veya eğitim almasada tırmanış yapan veya yapmayı düşünenlere dönük Dağcılık eğitim çalışmaları için buluşuyoruz. Bu eğitimlerin amacı, mevcut eğitimlere destek olmak, eğitim sonrası için tekrarlar yapmak, eğitim alan öğrencilerin eğitmenliğe hazırlanması için pratik yapmaları ile dağcılıkta ki güncel gelişmeleri takip edip fikir teatisinde bulunmak ve İstanbul'da dağcılık sporunun ilerlemesine katkı sağlamaktır.                                       

 

Toplantılara kimler katılabilir?

İstanbul Doğa Sporları kulubünde dağcılık eğitimi almış, eğitimlere devam eden veya tırmanış yapıp eğitim almayı düşünenlere yöneliktir.              

 

 

 

Toplantılar nerede ve saat kaçta olacak?

Toplantı günü: 08 Aralik 2025 Pazartesi

Toplantı saati: 19:30 - 21:30

Toplantı yeri: Kulüp Lokali

Rasimpaşa Mah. Uzun Hafiz Sok: No:70 Kadıköy

 

 

 

Etkinlik Sorumlusu:

Y.Antrenör Emre KAPUKAYA - 0 5334195859

 

 

 

 

* Bu döküman Türkiye Dağcılık Federasyonu standartları baz alınarak hazırlanmıştır.

Ferdi Kaza Sigortası Yaptırılması Katılımcının İnsiyatifindedir.

Sportif etkinliklerimiz T.C.İstanbul Valiliği İl Spor Müdürlüğü ve Spor federasyonlarımız tarafından onaylanan yıllık faaliyet planımız çerçevesinde gerçekleştirilmektedir.

İstanbul Doğa TÜRSAB üyesidir.
T.C. Kültür ve Turizm Bakanlığı A Sınıfı Seyahat Acentası
Belge No : 17364